5 kg lettere - fordi det er godt for mig!

Jeg tog først i januar som så mange andre en beslutning om at nytåret var en perfekt anledning til en ny start. Jeg har aldrig været overvægtig, men jeg er en frygtelig sukkergris med et næsten ustyrligt forhold til mængder. Jeg er generelt dårlig til at spise ordentlig mad til måltiderne, og ryger så lige i kageskuffen når jeg kommer fra arbejde sidst på eftermiddagen.

Jeg tror det er vigtigt at gøre op med sig selv hvorfor man vil ændre noget i sit liv. Jeg blev i efteråret konstateret syg og skulle opereres. Jeg sad med en følelse af at miste kontrollen over min krop - jeg var syg og kunne intet gøre ved det. Denne proces har for mig handlet om at gøre noget godt for min krop, og tage kontrollen tilbage.

Derfor var målene klare;

·         Ordentlig sund mad som kroppen har godt af

·         Skær kraftigt ned på indtaget af sukker

·         Drik vand - masser af vand

·         Prioriter din søvn

Så er beslutningen taget - sæt i gang. Jeg tog i starten meget udgangspunkt i den populære ”Bitz store kur”, der hver uge består af en komplet madplan, med opskrifter til alle måltider. Madplanerne og opskrifter kan findes på tv2’s hjemmeside; http://mad.tv2.dk/2015-01-03-bitz-store-kur-madplan-for-uge-1

Jeg fik heldigvis min kære mand (M) med på ideen, så der blev luget ud i slikskabet for at undså de værste fristelser. M var også fantastisk til at juble når jeg havde tabt mig, og bakke op når det var hårdt. De første uger brugte jeg madplanen meget, og det hjalp mig. Det var så nemt bare at lave den mad der var i planen og spise det. Der var mange nye opskrifter og nye vaner, det ledte tankerne væk fra alle de ting man ikke længere må. Jeg øvede mig i at sige ”Nej, tak” på arbejdet og hos familien. Mange havde svært ved at forstå hvorfor jeg vil tabe mig, og ikke spiser deres hjemmebagte kage. Men det har en stor effekt at fortælle sine omgivelser om sin beslutning.

Vi har efterhånden fundet vores favoritter i Bitz opskrifterne og kan også tilpasse andre opskrifter til den nye livsstil. Den største forandring har været at skulle gå uden om de hurtige kulhydrater - sukker, lyst brød, pasta og ris. Og at huske proteiner til alle måltider. Jeg er ikke specielt vild med kød, og kunne sagtens leve helt vegetarisk. Heldigvis indeholder opskrifterne i kuren flere vegetariske opskrifter, og ideer til at snige proteiner ind i alle måltiderne.  

I går skete det så, jeg er blevet præcis 5 kg lettere. Det er for det første en stor tilfredsstillelse, at det jeg har sat mig for er lykkes. Dernæst sidder tøjet bare pænere, og jeg føler mig flottere uden topmave. Jeg er glad, stolt og ved at jeg gør noget godt for mig selv.